週一くらい、仕事帰りにダイソーの某売り場に寄っていくことが増えてきた、よんまるいちです。 もしかすると前回から増えているかも。。。 独身男性の一人暮らしの家には多すぎるお猪口が活躍しています。 どうやら活着への道が遠そうな感じだったので、コル…

よんまるいちです。いつも最初の一言がわかりません。 軽い筋トレ継続中です。本日のメニューは スクワット プランク 逆立ち 腕立て伏せ 背筋（うつ伏せで足上げ） 気分が乗った時に頑張る（上がらないくらいまでやりきる） 乗らないときは少しだけでOK（そ…