筋トレをした後でその分を取り戻す活動
久しぶりに家トレを敢行しました。
- 腕立て伏せ 15回
- 腹筋 20回
- スクワット 30回
- 壁倒立 30秒
以上を3セット
トレーニングの前後にプロテインを飲み、午前中に行なっていたのでトレーニング後はちょうどお昼時。鶏モモと枝豆をカレー風味に似たやつと生卵をライスにオンして昼食としました。ここまでは良い。
実は前日は12時過ぎまで飲んでいたのでトレーニングは二日酔いとの戦い。
また夜はママになった友人と久しぶりに飲みに行く予定。そして今はタリーズでホイップクリームの乗ったカフェラテを飲んでいます。
せっかくトレーニングしたのに？
プラスマイナスゼロ？どころか？
…しないよりはプラスなのだと思いたい。
そういえばブルガリアンサンドバッグそろそろ欲しいな…。
