2018-09-19から1日間の記事一覧
いつもありがとうございます。ちぎれくも。 すっかり秋の空、でも夕立ち激しいこの頃。日本はどうなったんだ。 久しぶりに時間を取って筋トレしました。 メニューはこちら 腕立て伏せ(幅の狭いやつ、広いやつ、肘を広げたやつ) スクワット(足幅広げた腰下…
いつもありがとうございます。ちぎれくも。 すっかり秋の空、でも夕立ち激しいこの頃。日本はどうなったんだ。 久しぶりに時間を取って筋トレしました。 メニューはこちら 腕立て伏せ(幅の狭いやつ、広いやつ、肘を広げたやつ) スクワット(足幅広げた腰下…